في أجواء الإمارات الحارة والمشمسة معظم أيام السنة، تصبح العناية بالبشرة تحديًا يوميًا لكل من يسعى للحفاظ على نضارة وإشراقة بشرته فالحرارة العالية، الرطوبة، والتعرض المستمر لأشعة الشمس قد تؤدي إلى جفاف البشرة، انسداد المسام، وزيادة التصبغات لذلك، لا يكفي استخدام المنتجات العادية فقط، بل يجب اعتماد روتين عناية مدروس يتناسب مع طبيعة المناخ واحتياجات البشرة في هذا المقال، نستعرض لك أفضل روتين للعناية بالبشرة مصمم خصيصًا لمواجهة قسوة الطقس الإماراتي، والحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة طوال العام.
تحديات البشرة في أجواء الإمارات الحارة: لماذا تحتاجين لروتين خاص؟
إذا كنتِ من سكان الإمارات أو تزورينها كثيرًا، فبالتأكيد تشعرين بأن بشرتك تعاني من ضغوطات غير معتادة بين حرارة تصِل إلى أكثر من 45 °C، شمس لاذعة، رياح محمّلة بالرمال، وتكييف جاف في الأماكن الداخلية — كل هذه العوامل تشكّل مزيجًا صعبًا يحاول جلدك مقاومته كل يوم. لذلك، ليس كافيًا أن تستخدمي روتين عادي للبشرة؛ بل أنتِ بحاجة إلى روتين مصمم خصيصًا لمواجهة التحديات التي تفرضها الطبيعة الإماراتية في هذا المقال، سنستعرض أهم هذه التحديات وما الذي يجعل الرعاية بالبشرة في الإمارات تحتاج إلى نهج خاص ومستدام.
التحديات المناخية التي تواجه البشرة في الإمارات
1. الحرارة الشديدة وارتفاع التعرّق
عندما ترتفع درجات الحرارة إلى مستويات مرتفعة جدًا، تبدأ البشرة في التعرّق لتبريد الجسم ولكن هذا التعرّق قد يُلحق ضررًا عند اختلاطه بالغبار والزيت، فيسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور، كما أن الكبد البشري يتفاعل بازدياد إفراز الزيوت لمحاولة تعويض الجفاف.
2. الرطوبة المتغيرة وجفاف الهواء الداخلي
رغم أن البعض قد يظن أن الرطوبة تحافظ على ترطيب البشرة، إلا أن التقلبات بين الرطوبة العالية في الصيف والجفاف الناتج عن أنظمة التكييف في الداخل تؤذي الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف، التشققات، أو الالتهابات.
3.الأشعة فوق البنفسجية القوية
الشمس في الإمارات ليست مجرد عامل خارجي؛ فهي تخترق الجلد وتسبّب تلف الكولاجين، البقع الداكنة، الشيخوخة المبكرة، وحتى مخاطر صحية أكبر الحماية اليومية من الشمس ليست خيارًا، بل ضرورة للحفاظ على صحة البشرة.
4. الأتربة والرمال والتلوّث
الرياح الصحراوية تنقل معها جسيمين دقيقة من الغبار والرمل، وقد تلتصق ببشرة الوجه وتسد المسام، مما يزيد من الالتهابات، الاحمرار، وظهور الحبوب هذه العوامل تجعل البشرة متهيّجة أكثر تحت أشعة الشمس الحارقة.
5. أثر التكييف والبيئات الداخلية الجافة
الجلوس لساعات طويلة في أماكن مكيفة الجفاف يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية كما أن الجو الداخلي الجاف يسرّع من تبخّر الماء من البشرة هذا يضع ضغطًا على الجلد لإنتاج الزيوت لتعويض الفقد، مما قد يؤدي إلى عدم توازن في الزيوت وظهور مشكلات جلدية.
لماذا لا يكفي روتين البشرة العادي؟
- معظم الروتينات لا تأخذ في الحسبان معدل تبخر الماء العالي في المناخ الإماراتي، مما يجعل الكريمات الثقيلة غير كافية أو حتى عائقًا لدى البشرة.
- المنتجات ذات القوام الكثيف قد تسد المسام عند التعرّق الشديد، في حين أن المنتجات الخفيفة فقط قد لا تكون كافية لحماية البشرة.
- بعض المنتجات لا تحتوي على مضادات الأكسدة والشوارد الحرة التي تحمي من التلف الناتج عن الشمس والبيئة.
- الاستخدام المستمر لمنتجات غير متكيفة مع المناخ قد يضعف الحاجز الواقي للبشرة ويجعلها أكثر حساسية والتهابًا.
متى تبدأين بتطبيق روتين خاص؟ علامات تدل على أن بشرتك تحتاجاه
- شعور دائم بالجفاف أو الشد حتى بعد الترطيب
- ظهور حب الشباب أو البثور بشكل متكرر
- احمرار أو تهيج بعد الخروج أو التعرض للشمس
- تشققات أو جفاف في أماكن مكشوفة (الوجنتان، الجبهة)
- ظهور بقع غامقة أو تفاوت في اللون
في أجواء الإمارات الحارّة، بشرتك ليست شخصًا عاديًا تحتاج إلى ترطيب فقط، بل هي محاربة يومية أمام عوامل قوية من الحرارة، الرطوبة، الشمس، والرمال لذا، أنتِ بحاجة إلى روتين ذكي، متعدد الطبقات، يُراعي الحماية، الترطيب، والتجديد في مقالات قادمة، سأعرض لكِ خطوات روتين صباحي ومسائي مصمّمة خصيصًا لبشرتك في الإمارات — لتظهري دائمًا بنضارة وجمال، حتى تحت الشمس القاسية.
تأثير الحرارة والرطوبة العالية على البشرة (زيادة الإفرازات الدهنية، انسداد المسام)
تُعدّ دولة الإمارات من أكثر الدول التي تشهد طقسًا حارًا ورطبًا، خاصة خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، تصبح العناية بالبشرة تحديًا حقيقيًا فهذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد وتوازنه، وتؤدي إلى مشاكل شائعة مثل زيادة الإفرازات الدهنية وانسداد المسام في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كيف تؤثر الحرارة والرطوبة العالية على بشرتك، ولماذا من الضروري تعديل روتينك للعناية لتفادي الأضرار.
أولًا: كيف تؤثر الحرارة العالية على البشرة؟
1. تحفيز الغدد الدهنية
عند ارتفاع درجات الحرارة، يعمل الجسم على تبريد نفسه من خلال التعرق لكن في ذات الوقت، تقوم الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الزيوت (الزهم) للحفاظ على ترطيب سطح الجلد في بيئة مثل الإمارات، حيث الحرارة مرتفعة باستمرار، يؤدي هذا التحفيز المستمر إلى فرط إفراز الدهون، خاصة في البشرة الدهنية والمختلطة.
2. توسع المسام
الحرارة تعمل على توسيع مسامات الجلد، مما يسهل دخول الشوائب والأوساخ. وعندما تمتزج الدهون الزائدة مع العرق والملوّثات البيئية، تزداد احتمالية انسداد المسام وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ثانيًا: تأثير الرطوبة العالية في الإمارات
1.خلق بيئة غير متوازنة للبشرة
الرطوبة العالية تساهم في جعل الجلد يبدو لامعًا ودهنيًا، لكنها لا تعني أن البشرة رطبة فعليًا في الواقع، يمكن أن تعيق الرطوبة الزائدة تبخّر العرق من الجلد، مما يؤدي إلى تراكمه مع الدهون وبالتالي انسداد المسام.
2.زيادة فرص الالتهاب
انسداد المسام الناتج عن مزيج الدهون والعرق والبكتيريا يخلق بيئة مثالية لالتهاب الجلد وظهور الحبوب تحت الجلد. كما أن الرطوبة قد تحفّز نمو الفطريات والبكتيريا، ما يزيد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب الفطري أو الطفح الجلدي.
ثالثًا: التحديات الفريدة للبشرة في الإمارات
- الانتقال المتكرر من الحرارة الخارجية إلى التكييف الجاف يخل بتوازن ترطيب البشرة.
- الغبار والرمال يزيدان من تراكم الشوائب على الجلد.
-التعرض الطويل لأشعة الشمس القوية يزيد من الإجهاد التأكسدي للبشرة، مما يؤثر على صحتها العامة ويضعف حاجزها الواقي.
رابعًا: كيف تحمين بشرتك في ظل هذه الظروف؟
1.تنظيف البشرة بعمق مرتين يوميًا
استخدمي غسولًا لطيفًا لا يسبب الجفاف، لكن فعال في إزالة الزيوت الزائدة والعرق دون الإخلال بتوازن البشرة.
2.استخدام تونر قابض للمسام
تونر يحتوي على مكوّنات مثل النياسيناميد أو حمض الساليسيليك قد يساعد في تضييق المسام وتنظيم الإفرازات الدهنية.
3.ترطيب خفيف ومناسب
لا تتخلي عن الترطيب، بل اختاري جل أو كريم خفيف يحتوي على مكوّنات مثل حمض الهيالورونيك.
4.واقي شمس يومي
اختاري واقٍ غير كوميدوجينيك (لا يسد المسام)، وخفيف الوزن، لتحمي بشرتك من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية القاسية.
5.تقشير منتظم (مرة أو مرتين أسبوعيًا)
لإزالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام، احرصي على تقشير البشرة بلطف باستخدام منتجات تحتوي على أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي.
الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية في الإمارات ليست مجرد تحدٍ جوي، بل تؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك من خلال فهم تأثير هذه العوامل مثل زيادة الإفرازات الدهنية وانسداد المسام يمكنكِ اتخاذ خطوات وقائية فعّالة تضمن لبشرتك النقاء والتوازن رغم قسوة الطقس تبنّي روتين عناية مدروس ومتكيّف مع بيئة الإمارات هو مفتاحك لبشرة صحية ونضرة طوال العام.
أشعة الشمس القوية: خطر التصبغات والشيخوخة المبكرة
تُعرف دولة الإمارات العربية المتحدة بطقسها المشمس على مدار العام، حيث تتجاوز درجات الحرارة 40 درجة مئوية خلال أشهر الصيف وبينما قد تبدو أشعة الشمس مصدرًا للدفء والطاقة، إلا أن التعرض المستمر والمباشر لأشعة الشمس القوية يحمل آثارًا سلبية خطيرة على البشرة، أبرزها ظهور التصبغات الجلدية وعلامات الشيخوخة المبكرة
في هذا المقال، سنستعرض التأثيرات الضارة لأشعة الشمس القوية على الجلد، وكيفية الوقاية منها، ولماذا من الضروري اتباع روتين حماية فعّال للبشرة في أجواء الإمارات القاسية.
أولًا: ما الذي يميز أشعة الشمس في الإمارات؟
تتمتع الإمارات بنسبة عالية من الأشعة فوق البنفسجية (UV) وخصوصًا الأشعة UVB وUVA التي تؤثر بشكل مباشر على الجلد ومع قلة الغطاء السحابي وارتفاع درجات الحرارة، تكون مستويات هذه الأشعة عالية جدًا، حتى في ساعات الصباح.
ثانيًا: خطر التصبغات الجلدية
1.فرط التصبغ
يحدث عندما تُحفّز الأشعة فوق البنفسجية خلايا الميلانين في الجلد، فتصبح أكثر نشاطًا وتنتج صبغة زائدة، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة غير متجانسة.
2.الكلف والنمش
كثير من النساء في الإمارات يعانين من الكلف، خاصة مع الحمل أو استخدام موانع الحمل، بسبب الجمع بين أشعة الشمس والهرمونات.
ثالثاً: هل يمكن علاج التصبغات والشيخوخة المبكرة؟
نعم، هناك خيارات متعددة:
- مقشرات كيميائية تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي (AHA).
- سيرومات تفتيح تحتوي على نياسيناميد أو ألفا أربوتين.
-علاجات ليزر تحت إشراف طبي لإزالة التصبغات العميقة أو تحفيز إنتاج الكولاجين.
في بيئة مشمسة وقاسية مثل الإمارات، لا يكفي الاعتماد على منتجات التجميل فقط. بل من الضروري اعتماد نمط حياة وروتين عناية وقائي يحمي بشرتك من خطر التصبغات والشيخوخة المبكرة احرصي على حماية بشرتك كما تحمين صحتك، فالبشرة لا تنسى أبدًا أشعة الشمس التي أُهملت فيها.
رابعاً: الشيخوخة المبكرة بسبب الشمس
التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى:
1.تحلل الكولاجين
الأشعة UVA تخترق طبقات الجلد العميقة، وتُضعف ألياف الكولاجين، مما يسبب فقدان مرونة البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.
2.الخطوط الدقيقة والبقع العمرية
الشمس تسرّع عملية الشيخوخة الطبيعية، فتظهر الخطوط الدقيقة حول العينين والفم، إلى جانب تصبغات تسمى ببقع الشمس أو بقع الشيخوخة.
3.بهتان لون البشرة وشحوبها
فقدان الحيوية والنضارة نتيجة التأكسد والضرر الناتج عن التعرض الطويل للشمس.
خامساً: كيف تحمين بشرتك من أشعة الشمس القوية في الإمارات؟
1. استخدام واقي شمس يومي
- اختاري واقيًا بعامل حماية (SPF 50+) واسع الطيف.
- أعدي وضعه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ خارج المنزل أو تعرّضتِ للتعرق.
2.ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
توفر هذه الإكسسوارات حماية إضافية للوجه والعينين، خصوصًا عند القيادة أو المشي في فترات الذروة.
3.تجنب الخروج وقت الذروة
من الأفضل تجنب التعرض للشمس من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
4.استخدام منتجات مضادة للأكسدة
كريمات تحتوي على فيتامين C أو E تساعد في محاربة الأضرار التأكسدية الناتجة عن الشمس.
5. الترطيب اليومي
البشرة المعرضة للشمس تحتاج إلى ترطيب دائم لتعويض الجفاف ومنع تفاقم التصبغات.
الجفاف الناتج عن التكييف: خداع الرطوبة الخارجية
في دولة الإمارات العربية المتحدة، حيث تسود درجات حرارة عالية ونسب رطوبة مرتفعة في الهواء الطلق، يلجأ الجميع إلى الاعتماد المكثف على أجهزة التكييف سواء في المنازل أو المكاتب أو المراكز التجارية ومع أن الرطوبة الخارجية قد توحي للبعض بأن البشرة محمية من الجفاف، إلا أن الحقيقة مختلفة تمامًا التكييف الصناعي هو أحد الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة في الإمارات، بينما تخلق الرطوبة الخارجية شعورًا زائفًا بالترطيب.
في هذا المقال، نستعرض أثر التكييف والرطوبة الخارجية على البشرة، ولماذا من الضروري تعديل روتين العناية بالبشرة للتعامل مع هذا التحدي.
التكييف: راحة حرارية… لكن على حساب صحة البشرة
1. امتصاص الرطوبة من الجلد
أجهزة التكييف تعمل على تبريد الهواء من خلال سحب الرطوبة منه، مما يجعل البيئة المحيطة أكثر جفافًا هذا الهواء الجاف يقوم بسحب الرطوبة من الطبقة السطحية للبشرة، مما يسبب:
- جفاف الجلد
- تشققات
- تهيّج واحمرار
- شعور بالحكة أو الشدّ
2.ضعف الحاجز الطبيعي للبشرة
عند فقدان الترطيب الطبيعي، يتضرر الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للعوامل البيئية والبكتيريا، وقد يؤدي إلى تفاقم حالات مثل:
- الإكزيما
- الحساسية
- الالتهابات الجلدية
الرطوبة الخارجية: إحساس زائف بالترطيب
1. ليست حماية حقيقية
قد تعتقدين أن الرطوبة العالية في الخارج كافية لترطيب البشرة، لكن الواقع أن هذه الرطوبة تبقى خارج الجلد ولا تتغلغل إلى طبقاته الداخلية، بل قد تؤدي إلى انسداد المسام بسبب إفراز العرق والزيوت، مما يزيد من احتمالية:
- ظهور البثور
- انسداد المسام
- تفاقم حب الشباب
2.الفرق بين الرطوبة الخارجية والداخلية
بينما الهواء بالخارج يكون مشبعًا بالرطوبة، فإن الهواء داخل الأماكن المكيّفة يكون جافًا جدًا، مما يؤدي إلى تعرض الجلد لصدمة عند الانتقال المتكرر بين البيئتين، وهو ما يُضعف قدرة البشرة على التكيّف.
علامات تأثر البشرة بالجفاف الناتج عن التكييف
- جفاف الشفاه وتقشرها
- خشونة في مناطق الخدود أو حول العين
- أحمرار أو التهابات جلدية
- شعور دائم بعدم الراحة أو الحكة
- فقدان الإشراقة والنضارة
كيف تحمين بشرتك من الجفاف رغم التكييف؟
1.استخدام مرطبات قوية
- اختاري مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك، الغليسيرين، أو السيراميدات.
- استخدمي كريم مرطب بعد تنظيف البشرة مباشرةً للحفاظ على الترطيب داخل الجلد.
2. استخدام جهاز ترطيب الجو (Humidifier)
- مثالي لغرف النوم والمكاتب.
- يعيد التوازن للرطوبة في الجو ويمنع سحب الرطوبة من بشرتك.
3.شرب كميات كافية من الماء
- الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الخارجي.
- احرصي على شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر يوميًا، خاصة مع التعرض للتكييف طوال اليوم.
4.استخدام رذاذ الوجه (Face Mist)
- اختاري أنواع تحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الألوفيرا.
- يساعد على إنعاش البشرة الجافة طوال اليوم.
5.تجنب الغسولات القاسية
- اختاري منظفًا لطيفًا خالٍ من الكحول أو الكبريتات.
- لا تُفرطي في غسل الوجه، لأن ذلك يزيد الجفاف.
في مناخ مثل الإمارات، قد يبدو التكييف المنقذ الأول من الحر الشديد، ولكن يجب الانتباه لتأثيره السلبي على البشرة والجمع بين هواء داخلي جاف ورطوبة خارجية خادعة يخلق تحديًا حقيقيًا يتطلب روتين عناية واعٍ ومتوازن.
تذكري دائمًا أن البشرة تحتاج لترطيب حقيقي وعميق، لا مجرد شعور سطحي بالنداوة.
احمي بشرتك من هذا الخطر الصامت وامنحيها العناية التي تستحقها يوميًا.
روتين العناية الصباحي: درعك الواقي ضد حرارة الإمارات
1.اختاري الغسول المناسب لبشرتك
2. اختاري تونر خالٍ من الكحول.
- يُفضل أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو ماء الورد.
3.سيروم مضاد للأكسدة
في بيئة مشمسة مثل الإمارات، من الضروري استخدام سيروم يحتوي على:
- فيتامين C: يحارب الجذور الحرة، يوحد لون البشرة، ويمنع التصبغات.
-النياسيناميد: يقلل من الإفرازات الدهنية ويهدئ الالتهابات.
4.الترطيب الخفيف
حتى لو كانت بشرتك دهنية، لا تتخلي عن الترطيب.
- استخدمي مرطب بتركيبة خفيفة، خالية من الزيوت، وسريعة الامتصاص.
- للبشرة الجافة، اختاري كريمًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
5.واقي الشمس (الخطوة الأهم)
واقي الشمس هو العنصر الأساسي في حماية البشرة من التلف.
- اختاري واقي شمس بعامل حماية +SPF 50.
- يجب أن يكون واسع الطيف (UVA + UVB).
- أعيدي تطبيقه كل 3-4 ساعات إذا كنتِ خارج المنزل.
نصائح لتعزيز روتينكِ الصباحي
-
استخدمي قبعة ونظارات شمسية عند الخروج.
-
اختاري منتجات مقاومة للتعرق أو ذات تركيبة خفيفة.
-
اشربي كمية كافية من الماء صباحًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
-
احرصي على تنظيف أدوات المكياج بانتظام لتفادي انسداد المسام.
ما الذي يجب تجنبه في روتينك الصباحي؟
- استخدام مقشرات قوية صباحًا.
- تطبيق منتجات ثقيلة تسبب انسداد المسام.
- الخروج دون واقي شمس، حتى في الأيام الغائمة.
روتين العناية الصباحي: درعكِ الواقي ضد حرارة الإمارات
في أجواء الإمارات الحارة والمشمسة طوال معظم أيام السنة، يصبح روتين العناية الصباحي بالبشرة أمرًا ضروريًا وليس اختياريًا، درجات الحرارة المرتفعة، ومستويات الرطوبة العالية، والتعرض المكثف لأشعة الشمس قد يؤدي إلى مشاكل جلدية متعددة مثل التصبغات، الجفاف، انسداد المسام، وشيخوخة البشرة المبكرة لذلك، اختيار روتين صباحي فعّال هو بمثابة الدرع الذي يحمي بشرتكِ من هذه العوامل القاسية.
لماذا تحتاجين روتين صباحي خاص في الإمارات؟
- أشعة الشمس القوية: تتسبب في البقع الداكنة، الكلف، والخطوط الدقيقة.
-الرطوبة العالية: تؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية وبالتالي انسداد المسام.
-التنقل بين الأجواء المكيّفة والحارة: يسبب جفاف البشرة وفقدان الترطيب الطبيعي.
-التلوث والغبار: يزيد من احتمالية الالتهابات وتهيج الجلد.
الخطوات الأساسية لروتين العناية الصباحي في أجواء الإمارات
1.تنظيف البشرة بلطف
ابدئي يومكِ باستخدام غسول لطيف يناسب نوع بشرتكِ:
- للبشرة الدهنية: غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
- للبشرة الجافة أو الحساسة: غسول كريمي مرطب.
احرصي على تنظيف البشرة بلطف لإزالة العرق، الزيوت الزائدة، وبقايا الليل.
2.استخدام تونر متوازن
يساعد التونر على إعادة توازن درجة الحموضة (pH) في البشرة، وتهيئتها لاستقبال باقي المنتجات.
في أجواء الإمارات الحارة، روتين العناية الصباحي هو خط الدفاع الأول لحماية بشرتكِ من الجفاف، التصبغات، والشيخوخة المبكرة لا يقتصر الأمر على ترطيب أو تنظيف فقط، بل هو نظام متكامل يبدأ من اختيار المنتجات المناسبة وينتهي بالحماية الفعالة من الشمس.
روتين العناية المسائي: تجديد وإصلاح بعد يوم حار
في بيئة قاسية مثل مناخ دولة الإمارات، حيث تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس القوية، الحرارة المرتفعة، والرطوبة العالية، يصبح روتين العناية المسائي ضرورة لا غنى عنها فهو ليس مجرد تنظيف للبشرة من آثار اليوم، بل هو الوقت الأمثل لـ تجديد الخلايا، ترميم التلف، واستعادة توازن البشرة في هذا المقال، سنرشدكِ إلى كيفية بناء روتين مسائي مثالي لبشرتكِ في أجواء الإمارات الحارة، ولماذا هو ضروري للحفاظ على إشراقة صحية وشباب دائم.
لماذا روتين العناية المسائي مهم في الإمارات؟
- إزالة آثار الشمس والتلوث بعد يوم طويل في الخارج.
- تعويض الترطيب المفقود بسبب التكييف والحرارة.
- دعم عملية تجديد الخلايا التي تبلغ ذروتها أثناء النوم.
- إصلاح التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ومنع الشيخوخة المبكرة.
خطوات روتين العناية المسائي المناسب لأجواء الإمارات
1. إزالة المكياج والدهون
ابدئي بزيت تنظيف أو مزيل مكياج لطيف لإزالة بقايا المكياج، الواقي الشمسي، والدهون المتراكمة.
- للبشرة الدهنية: استخدمي ماء ميسيلار أو جل خفيف.
- للبشرة الجافة: استخدمي بلسم تنظيف غني أو زيت طبيعي.
2.غسول عميق ولكن غير مجفف
اختاري غسولًا يناسب نوع بشرتك:
- حمض الساليسيليك للبشرة المعرضة للحبوب.
- مكونات مرطبة مثل الجلسرين للبشرة الجافة.
-لا تفرطي في التنظيف حتى لا تجردي بشرتك من زيوتها الطبيعية.
3.تونر لإعادة التوازن
يساعد التونر في تهدئة البشرة وتنقيتها من آثار الكلور أو المعادن الموجودة في ماء الصنبور.
ابحثي عن تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل:
- ماء الورد
- الشاي الأخضر
- الألوفيرا
4.سيروم مغذٍ لإصلاح الخلايا
اختاري سيرومًا يحتوي على مكونات نشطة تعمل أثناء الليل، مثل:
- الريتينول (Retinol): يساعد على تجديد الخلايا وتقليل التصبغات.
- فيتامين C أو E: لمحاربة الجذور الحرة الناتجة عن الشمس.
-النياسيناميد: لتقليل الالتهاب وتنظيم الإفرازات الدهنية.
5.ترطيب عميق لتجديد البشرة
الرطوبة الظاهرة في الجو لا تعني أن بشرتكِ رطبة!
بعد التعرض للتكييف طوال اليوم، البشرة تكون بحاجة شديدة إلى ترطيب.
- استخدمي مرطب غني يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
- للبشرة الدهنية، اختاري جل مرطب غير دهني.
6.منتجات معالجة (اختياري)
إذا كنتِ تعانين من مشاكل محددة مثل الحبوب، البقع الداكنة، أو الخطوط الدقيقة:
- ضعي علاج موضعي على المناطق المتأثرة فقط.
- تجنبي وضع أكثر من منتج قوي في آنٍ واحد.
7.كريم عيون
لا تنسي هذه المنطقة الحساسة ستخدمي كريمًا يحتوي على:
- الكافيين للتقليل من الانتفاخ.
- الببتيدات لمقاومة التجاعيد.
نصائح لروتين مسائي فعّال في مناخ الإمارات
- احرصي على النوم في غرفة جيدة التهوية لتقليل الجفاف الناتج عن التكييف.
- غيّري أغطية الوسادة باستمرار لتجنب تراكم البكتيريا.
- اشربي كوب ماء قبل النوم للحفاظ على الترطيب الداخلي.
ماذا تتجنبي في روتينك الليلي؟
- خلط الريتينول مع أحماض قوية دون إشراف مختص.
- استخدام منتجات مقشرة يوميًا.
- النوم دون تنظيف البشرة.
روتين العناية المسائي هو وقت العناية الحقيقية ببشرتكِ بعد يوم طويل من مواجهة حرارة الإمارات القاسية باختيار المنتجات الصحيحة واتباع الخطوات المناسبة، يمكنكِ تعزيز إشراقة بشرتكِ، محاربة علامات التعب والشيخوخة، واستقبال يوم جديد ببشرة منتعشة ونضرة.
خطوات إضافية لروتين مثالي في أجواء الإمارات
التقشير اللطيف: خطوة ضرورية في روتين العناية بالبشرة بأجواء الإمارات الحارة
التقشير اللطيف: (مرة إلى مرتين أسبوعياً) أحماض الفاكهة (AHA) أو حمض الساليسيليك (BHA)
في مناخ دولة الإمارات الحار والمشبع بالرطوبة والغبار، تعاني البشرة من تراكم الأوساخ، الإفرازات الدهنية، وبقايا الواقي الشمسي، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب والبقع. هنا تأتي أهمية التقشير اللطيف كخطوة أساسية لا يُستغنى عنها في روتين العناية بالبشرة.
التقشير مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام أحماض خفيفة مثل أحماض الفاكهة (AHA) أو حمض الساليسيليك (BHA) يساعد على:
- إزالة الخلايا الميتة بلطف دون تهييج البشرة.
- تنظيف المسام بعمق وتقليل الرؤوس السوداء والبيضاء.
- تحسين نسيج البشرة وتفتيح مظهرها الباهت.
- تحفيز تجدد الخلايا، ما يمنحكِ بشرة أكثر إشراقًا ونعومة.
AHA مثل حمض الجليكوليك مثالي للبشرة الجافة أو الباهتة، حيث يعمل على السطح لتحسين ملمس البشرة.
أما BHA مثل حمض الساليسيليك فهو الأفضل للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب، إذ يتغلغل في المسام ويزيل الدهون الزائدة.
في أجواء الإمارات، يُفضل استخدام هذه الأحماض في المساء، مع ضرورة وضع واقي شمس عالي الحماية في الصباح، لأن البشرة تصبح أكثر حساسية بعد التقشير.
احذري: لا تفرطي في التقشير، فالإكثار منه قد يؤدي إلى جفاف وتهيج، خصوصًا في بيئة شديدة الحرارة، اجعلي من التقشير اللطيف حليفك الأسبوعي للحفاظ على بشرة نقية ومتجددة رغم تحديات الطقس في الإمارات.
الماسكات الأسبوعية: ماسكات الطين للبشرة الدهنية، ماسكات الترطيب للبشرة الجافة
في ظل الطقس الحار والرطب الذي يميز دولة الإمارات، تصبح البشرة عرضة للكثير من التحديات، مثل زيادة الإفرازات الدهنية، انسداد المسام، وجفاف الطبقة السطحية من الجلد بسبب التكييف المستمر. لذلك، تأتي الماسكات الأسبوعية كخطوة مكملة ومهمة في روتين العناية بالبشرة، تعمل على استعادة توازن البشرة وتغذيتها حسب نوعها.
ماسكات الطين للبشرة الدهنية:
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فإن ماسكات الطين مثل الطين الأخضر أو الكاولين تُعد مثالية فهي تساعد على:
- امتصاص الزيوت الزائدة.
- تنظيف المسام بعمق.
- تقليل لمعان الوجه المفرط.
- تقليل احتمالية ظهور البثور والرؤوس السوداء.
استخدميها مرة واحدة أسبوعيًا، ولا تتركي الماسك حتى يجف تمامًا حتى لا يسبب جفافًا مفرطًا.
ماسكات الترطيب للبشرة الجافة:
أما البشرة الجافة أو الحساسة، فتحتاج إلى ماسكات ترطيب عميق تحتوي على مكونات مثل:
- حمض الهيالورونيك.
- الجلسرين.
- خلاصة الصبار أو الشوفان.
تعمل هذه الماسكات على إعادة الترطيب للبشرة، تهدئتها، وتعويض الجفاف الناتج عن التعرض للتكييف لفترات طويلة أو أشعة الشمس القوية.
اختاري ماسكًا مناسبًا لطبيعة بشرتك واستخدميه مرة إلى مرتين أسبوعيًا كجزء من روتينك المسائي. ويفضل دائمًا تطبيق الماسك بعد التقشير للحصول على أفضل امتصاص ونتائج.
بخاخات الوجه المرطبة: انتعاش فوري وترطيب على مدار اليوم
في أجواء دولة الإمارات التي تتميز بالحرارة المرتفعة والرطوبة المتغيرة، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة تساعدها على البقاء منتعشة ومترطبة طوال اليوم. من أهم الخطوات التي لا يجب الاستغناء عنها في روتين العناية بالبشرة هو استخدام بخاخات الوجه المرطبة.
فوائد بخاخات الوجه في الأجواء الحارة
- ترطيب فوري ومكثف: تعمل بخاخات الوجه على توصيل جرعة سريعة من الرطوبة للبشرة، مما يخفف من الشعور بالجفاف الناتج عن التكييف والحرارة الشديدة.
- انتعاش البشرة على مدار اليوم: يمكن استخدام البخاخ عدة مرات خلال النهار ليمنح البشرة انتعاشًا فوريًا ويحد من مظهر التعب والإرهاق.
-تهيئة البشرة: تساعد البخاخات في تهيئة البشرة لاستقبال مستحضرات العناية الأخرى، مثل السيرومات والكريمات، وتعزز من فعالية امتصاصها.
-تقليل الاحمرار والتهيج: تحتوي بعض بخاخات الوجه على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو خلاصة الألوفيرا، التي تهدئ البشرة وتحارب الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس القوية.
نصائح لاستخدام بخاخات الوجه في الإمارات:
- اختاري بخاخات تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة مثل الهيالورونيك أسيد، ماء الورد، أو الصبار.
- استخدميها بعد تنظيف الوجه وأثناء التنقلات أو في أي وقت تشعرين فيه بجفاف البشرة أو شعور بالثقل.
- احتفظي بالبخاخ في الثلاجة للحصول على تأثير بارد ومنعش يزيد من انتعاش البشرة.
في ظل التحديات المناخية في الإمارات، تصبح بخاخات الوجه المرطبة أداة مثالية للترطيب السريع والمتجدد، مما يجعلها عنصرًا لا غنى عنه في روتين العناية بالبشرة اليومي للحفاظ على صحة ونضارة البشرة في وجه حرارة الشمس والرطوبة.
العناية بمنطقة العين: كريمات خفيفة للترطيب والحماية
في ظل الظروف المناخية القاسية في الإمارات، يصبح اعتماد كريمات خفيفة خاصة بمنطقة العين خطوة ضرورية للحفاظ على صحة ونضارة هذه المنطقة الحساسة ترطيب وحماية العينين يعززان من إشراقة وجهك ويقيمان بمنع علامات التعب والشيخوخة المبكرة الناتجة عن حرارة الشمس والرطوبة، تعتبر منطقة العين من أكثر المناطق حساسية وتأثرًا بتغيرات الطقس، وخاصة في أجواء دولة الإمارات التي تتميز بالحرارة المرتفعة والرطوبة المتقلبة لذلك، تحتاج هذه المنطقة إلى رعاية خاصة لضمان الحفاظ على ترطيبها وحمايتها من عوامل الإجهاد المناخي.
أهمية استخدام كريمات العين الخفيفة:
- ترطيب عميق دون إثقال: تتيح الكريمات الخفيفة ترطيب منطقة العين بفعالية دون أن تثقل البشرة الرقيقة أو تسبب انسداد المسام، وهو أمر ضروري في الأجواء الحارة التي تزيد فيها إفرازات الدهون.
-حماية من الجفاف والتجاعيد المبكرة: تعمل هذه الكريمات على منع جفاف الجلد حول العين، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي قد تتفاقم بسبب التعرض المستمر للشمس والحرارة.
-تقليل الانتفاخ والهالات السوداء: تحتوي بعض كريمات العين على مكونات مهدئة ومنشطة تساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء التي قد تزداد بسبب التعب والإجهاد الحراري.
نصائح لاختيار كريم العين المناسب في الإمارات:
اختاري كريمات تحتوي على مضادات أكسدة، فيتامين E، والهيالورونيك أسيد لترطيب وحماية مثالية.
-
تجنبي الكريمات الثقيلة التي قد تسبب انسداد المسام أو تهيج البشرة الحساسة.
نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الإمارات
تتميز دولة الإمارات العربية المتحدة بطقسها الحار والجاف طوال معظم أشهر السنة، مما يجعل العناية بالبشرة تحديًا كبيرًا للكثيرين ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يؤثران سلبًا على صحة البشرة، فتظهر مشكلات مثل الجفاف، زيادة إفراز الزيوت، انسداد المسام، والتصبغات لذلك، يحتاج سكان الإمارات إلى نصائح ذهبية للعناية بالبشرة مخصصة تتناسب مع هذا المناخ القاسي لضمان بشرة صحية، نضرة ومحمية.
1. حماية البشرة من الشمس ضرورية
تعتبر أشعة الشمس القوية في الإمارات العدو الأول للبشرة، فهي تسبب تصبغات، حروق، وتسرع علامات الشيخوخة.
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
- ضعي الواقي قبل التعرض للشمس بـ 15-20 دقيقة وأعيدي تطبيقه كل ساعتين.
- ارتدي قبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
2. الترطيب المستمر هو سر البشرة الصحية
رغم أن الطقس حار، إلا أن الرطوبة الخارجية قد تخدع البشرة وتسبب جفافها بسبب التكييف المستمر.
- اختاري مرطبات خفيفة تحتوي على الهيالورونيك أسيد أو السيراميدات لتعزيز حاجز الترطيب دون إثقال البشرة.
- استخدمي بخاخات الوجه المرطبة طوال اليوم لإعادة انتعاش البشرة وترطيبها الفوري.
- لا تنسي ترطيب منطقة العين بكريمات مخصصة وخفيفة.
3.العناية بالبشرة في دولة الإمارات
تتطلب وعيًا خاصًا بخطورة عوامل المناخ الحار والرطب اعتماد نصائح ذهبية مثل حماية البشرة من الشمس، الترطيب المستمر، التنظيف اللطيف، والاهتمام بالتغذية، يضمن لك بشرة صحية، نضرة ومشرقة مهما كانت درجة الحرارة. لا تنسي أن تستشيري دائمًا أخصائي الجلدية لاختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها، مع الحرارة، تزداد إفرازات الزيوت التي قد تؤدي لانسداد المسام وظهور حب الشباب.
- نظفي وجهك صباحًا ومساءً بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
- تجنبي الصابون القاسي الذي يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
- استخدمي مقشرات لطيفة (مرة إلى مرتين أسبوعيًا) تحتوي على أحماض الفاكهة (AHA) أو حمض الساليسيليك (BHA) لتقشير خلايا الجلد الميتة وتنقية المسام.
4. الماسكات الأسبوعية: الطين للبشرة الدهنية، والترطيب للبشرة الجافة
- للبشرة الدهنية، تساعد ماسكات الطين على امتصاص الدهون الزائدة وتنقية المسام.
- للبشرة الجافة، اختاري ماسكات غنية بالمرطبات مثل الألوفيرا أو زبدة الشيا لتغذية الجلد.
- اجعلي استخدام الماسكات جزءًا من روتينك الأسبوعي لتحافظي على توازن بشرتك.
5. التغذية السليمة وشرب الماء
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات فقط، بل تلعب التغذية دورًا هامًا.
- تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، الفيتامينات (خصوصًا فيتامين C وE)، والأحماض الدهنية المفيدة مثل أوميغا 3.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب بشرتك من الداخل.
نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الإمارات
تتعدد النصائح للعناية بالبشرة فمن هذه النصائح ما يلي:
الترطيب الداخلي: شرب كميات كافية من الماء
اختيار المكياج المناسب: خفيف، غير كوميدوجينيك، بأساس مائي
أهمية إعادة تطبيق واقي الشمس
النظام الغذائي الصحي الغني بمضادات الأكسدة
تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة
أخطاء شائعة يجب تجنبها في روتين العناية بالبشرة بالإمارات
تتعدد الأخطاء عند العناية بالبشرة فمن هذه الأخطاء ما يلي:
الإفراط في التقشير أو استخدام منتجات قاسية
تجاهل واقي الشمس أو عدم إعادة تطبيقه
استخدام منتجات ثقيلة تسد المسام
عدم ترطيب البشرة الدهنية خوفاً من زيادة الزيوت
أخطاء شائعة يجب تجنبها في روتين العناية بالبشرة بالإمارات
تتميّز دولة الإمارات العربية المتحدة بمناخ حار ورطب أغلب شهور السنة، مما يجعل العناية بالبشرة أمرًا بالغ الأهمية ولكن رغم استخدام الكثير من الناس لمنتجات العناية بالبشرة، إلا أن بعض الأخطاء الشائعة قد تضر بالبشرة أكثر مما تنفع، خصوصًا في بيئة مثل الإمارات في هذا المقال، نستعرض أبرز الأخطاء الشائعة في روتين العناية بالبشرة في الإمارات وكيفية تجنّبها للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
1. تجاهل واقي الشمس أو استخدامه بشكل خاطئ
الخطأ: كثيرون يعتقدون أن واقي الشمس يُستخدم فقط على الشاطئ أو في الأيام المشمسة.
الحقيقة في الإمارات، أشعة الشمس قوية يوميًا، وقد تسبب تصبغات، تجاعيد مبكرة، وحتى تلف خلايا الجلد.
التصحيح:
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+ على الأقل).
- أعيدي تطبيقه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ بالخارج.
- لا تنسي مناطق مثل الرقبة واليدين.
2. الإفراط في غسل الوجه
الخطأ: غسل الوجه مرات كثيرة للتخلص من الدهون الزائدة في الطقس الحار.
الحقيقة:الغسل المفرط يزيل الزيوت الطبيعية ويجعل البشرة أكثر جفافًا أو تحفز إفراز الدهون أكثر.
التصحيح:
- اكتفي بغسل الوجه مرتين يوميًا بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك.
- استخدمي ماء فاتر وليس ساخنًا.
3. إهمال الترطيب بسبب الرطوبة
الخطأ: الاعتقاد أن الرطوبة العالية تغني عن ترطيب البشرة.
الحقيقة: التكييف المستمر في الأماكن المغلقة يسبب جفاف البشرة رغم الرطوبة الخارجية.
التصحيح:
- استخدمي مرطب خفيف غني بالهيالورونيك أسيد أو الجلسرين صباحًا ومساءً.
- لا تهملي الترطيب حتى للبشرة الدهنية.
4. التقشير المفرط
الخطأ: تقشير البشرة يوميًا ظنًا أنه يزيل الدهون والشوائب.
الحقيقة: التقشير الزائد يضعف حاجز البشرة ويسبب التهيج.
التصحيح:
- اكتفي بالتقشير 1-2 مرة أسبوعيًا باستخدام مقشرات لطيفة مثل AHA أو BHA.
- تجنبي المقشرات القاسية أو السكرية في الطقس الحار.
5. استخدام منتجات غير مناسبة للمناخ
الخطأ: استخدام منتجات ثقيلة أو غير متوافقة مع حرارة الإمارات.
الحقيقة: المنتجات غير المناسبة قد تسد المسام أو تُسبب التهابات.
التصحيح:
- اختاري تركيبات خفيفة وغير دهنية (Non-comedogenic).
- تجنبي الزيوت الثقيلة في النهار.
6. نسيان العناية بمحيط العين
الخطأ:إهمال ترطيب المنطقة الرقيقة حول العين.
الحقيقة: الحرارة والتكييف قد يسببان جفافًا وتجاعيد مبكرة في هذه المنطقة الحساسة.
التصحيح:
- استخدمي كريم عيون خفيف يوميًا للترطيب والوقاية من الخطوط الرفيعة.
7. تجاهل شرب الماء
الخطأ: الاعتماد فقط على الكريمات الخارجية.
الحقيقة: الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الموضعي.
التصحيح:
- اشربي 2-3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة ونضارة البشرة
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في الإمارات، يصبح من الضروري الانتباه لكل خطوة في روتين العناية بالبشرة تجنّب هذه الأخطاء الشائعة سيساعدك على حماية بشرتك من التهيّج، الجفاف، والتصبغات اتبعي روتينًا متوازنًا يناسب طبيعة الطقس واحتياجات بشرتك لتضمني بشرة صحية ومشرقة على مدار العام.
الأسئلة الشائعة
هل يجب أن أغير روتين بشرتي بالكامل عند الانتقال إلى الإمارات؟
ليس بالضرورة أن تغيري روتين بشرتك بالكامل، ولكن من المهم تعديله ليتناسب مع مناخ الإمارات الحار والرطب إليك ما يجب مراعاته:
1. تخفيف المنتجات الثقيلة
- استخدمي تركيبات خفيفة وسريعة الامتصاص.
- استبدلي الكريمات الكثيفة بمرطبات جل أو سيروم خفيف.
2.تعزيز الحماية من الشمس
- واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+ أو أكثر).
- إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرّض المباشر.
3.موازنة الترطيب
- رغم الرطوبة، التكييف يسبب جفاف البشرة، لذلك لا تهملي المرطب.
- اختاري مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك ولا يسد المسام.
4.إدخال مضادات الأكسدة
- فيتامين C مفيد للوقاية من التصبغات الناتجة عن الشمس القوية.
5.تنظيف البشرة بانتظام
- استخدمي غسولًا لطيفًا صباحًا ومساءً.
- أضيفي التقشير مرة أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة وانسداد المسام.
ما هي أفضل المكونات التي يجب أن أبحث عنها في منتجات العناية بالبشرة في الإمارات؟
في أجواء الإمارات الحارة والرطبة، من الأفضل اختيار منتجات تحتوي على مكونات فعالة تساعد على ترطيب البشرة، حمايتها من الشمس، وتنظيم الإفرازات الدهنية إليك أهم المكونات:
1.حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid)
- يرطب البشرة بعمق دون أن يترك طبقة دهنية.
- مثالي لتعويض الجفاف الناتج عن التكييف.
2.النياسيناميد (Niacinamide)
- يقلل من الإفرازات الدهنية.
- يهدئ الالتهابات ويقلل من مظهر المسام.
3.أحماض الفواكه (AHA) وحمض الساليسيليك (BHA)
- تساعد في تقشير البشرة بلطف.
- تفتح المسام وتقلل من البثور.
4.مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C، الشاي الأخضر)
- تحارب الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للشمس.
- توحّد لون البشرة وتقلل التصبغات.
5.ألوي فيرا أو خلاصة الخيار
- مهدئة ومرطبة، مثالية بعد التعرض للشمس.
6.سيراميدات (Ceramides)
- تعزز الحاجز الواقي للبشرة وتحافظ على الترطيب.
7.واقي شمس معدني أو كيميائي (SPF 30+)
- ضروري يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية القوية.
هل يمكنني استخدام نفس المرطب في الصباح والمساء؟
نعم، يمكنك استخدام نفس المرطب صباحًا ومساءً عند الانتقال للعيش في دولة الإمارات، لكن بشرط أن يكون مناسبًا لطبيعة المناخ والبشرة.
إليك ما يجب مراعاته:
استخدام نفس المرطب ممكن إذا كان:
- خفيف القوام (Gel أو Lotion) للبشرة الدهنية والمختلطة.
- يرطب بعمق دون أن يسد المسام.
-خالي من الزيوت الثقيلة التي قد تزيد التعرق أو اللمعان.
- يحتوي على مكونات مهدئة مثل الهيالورونيك أسيد، النياسيناميد، أو الألوفيرا.
لكن يفضل التعديل في بعض الحالات:
- في النهار: استخدمي مرطبًا يحتوي على SPF أو ضعي واقيًا من الشمس بعده.
- في الليل: يمكنك استخدام مرطب غني أكثر أو يحتوي على مكونات تصحيحية وتجديدية (مثل الريتينول أو الببتيدات) حسب حاجة بشرتك.
كم مرة يجب أن أضع واقي الشمس في اليوم خلال الصيف بالإمارات؟
في صيف الإمارات، يجب وضع واقي الشمس كل 2 إلى 3 ساعات خلال النهار، خاصة إذا كنتِ:
- تتعرضين لأشعة الشمس مباشرة.
- تقضين وقتًا خارج المنزل أو في السيارة.
- تتعرقين كثيرًا أو تمارسين الرياضة.
التوصيات:
الخطوة الأولى:
ضعي واقي الشمس بكمية كافية (حوالي نصف ملعقة صغيرة للوجه) قبل الخروج بـ15-30 دقيقة.
إعادة التطبيق:
- كل 2-3 ساعات.
- فورًا بعد التعرق أو غسل الوجه.
- حتى لو كنتِ داخل السيارة، لأن الأشعة تمر عبر الزجاج.
اختاري نوعًا:
- بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر.
- مقاوم للماء إن كنتِ تتعرقين أو تسبحين.
- بتركيبة خفيفة تناسب أجواء الإمارات الحارة والرطبة.
هل البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب في الأجواء الحارة؟
نعم، البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب حتى في الأجواء الحارة مثل أجواء دولة الإمارات.
لماذا تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب؟
1. منع إفراز الزيوت الزائدة:
عند إهمال الترطيب، تفرز البشرة دهونًا أكثر لتعويض الجفاف، مما يزيد من اللمعان والمسام المسدودة.
2.حماية الحاجز الطبيعي للبشرة:
الترطيب يحافظ على توازن البشرة ويمنع التهيج أو الجفاف الناتج عن التكييف أو الشمس.
3.دعم فعالية باقي منتجات العناية:
البشرة المرطبة تمتص السيروم أو العلاجات بشكل أفضل.
ما نوع المرطب المناسب للبشرة الدهنية؟
- قوام خفيف (جل أو لوشن، وليس كريم ثقيل).
-خالي من الزيوت.
-لا يسبب انسداد المسام (non-comedogenic).
- يحتوي على مكونات مثل:
-حمض الهيالورونيك (ترطيب عميق بدون دهنية)
-النياسيناميد(تقليل الزيوت والاحمرار)
-الصبار(مهدئ وخفيف)
ما هي المنتجات التي يجب تجنبها في روتين العناية بالبشرة في الإمارات؟
في أجواء الإمارات الحارة والرطبة، هناك بعض المنتجات التي يُفضل تجنبها أو استخدامها بحذر في روتين العناية بالبشرة، لأنها قد تزيد من مشاكل البشرة أو تسبب تهيجاً:
1. المرطبات الثقيلة والدهنية
-لماذا؟ تسبب انسداد المسام وزيادة التعرق والدهون، خاصة للبشرة الدهنية.
-بديل: استخدمي مرطبات خفيفة بتركيبة جل أو خالية من الزيوت.
2.المقشرات القوية أو اليومية
- لماذا؟ قد تسبب تهيجاً تحت أشعة الشمس القوية وتضعف حاجز البشرة.
- بديل: اكتفي بالتقشير اللطيف (AHA/BHA) مرة أو مرتين في الأسبوع مساءً فقط.
3.المنتجات المعطرة أو التي تحتوي على كحول قوي
- لماذا؟ يمكن أن تسبب تحسساً أو جفافاً بسبب تأثير الشمس والتكييف.
- بديل: اختاري منتجات خالية من العطور والكحول (Fragrance-free / Alcohol-free).
4.الزيوت الثقيلة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا النقية
- لماذا؟ قد تسد المسام وتزيد من حرارة البشرة.
-بديل:استخدمي زيوت خفيفة مثل زيت الجوجوبا أو سكوالين إذا لزم الأمر.
5.منتجات بدون حماية من الشمس في روتين النهار
-لماذا؟ لأن التعرض لأشعة الشمس بدون حماية يزيد خطر التصبغات والشيخوخة المبكرة.
-بديل: اختاري مرطب نهاري يحتوي على SPF أو استخدمي واقي شمس مناسب.
6.كريمات سميكة ليلاً بدون تهوية جيدة
-لماذا؟ قد تعيق تنفس البشرة وتزيد من التهيج في الجو الحار.
- بديل: استخدمي كريمات خفيفة تعزز التجديد الليلي دون إثقال البشرة.
هل المكياج يؤثر على بشرتي في الحر والرطوبة؟
نعم، المكياج يمكن أن يؤثر سلبًا على بشرتك في الحر والرطوبة العالية في دولة الإمارات إذا لم يتم اختياره وتطبيقه بعناية إليك كيف ولماذا:
تأثيرات المكياج في الأجواء الحارة والرطبة:
1. انسداد المسام وظهور الحبوب
- الحرارة والرطوبة تزيد إفراز الدهون، وإذا وُضع مكياج ثقيل فوقها، قد تسد المسام وتسبب الرؤوس السوداء أو البثور.
2.عدم ثبات المكياج وسيلانه
- التعرق الزائد والرطوبة يضعفان ثبات المكياج، مما يؤدي لسيلانه وامتصاصه في الجلد، وقد يسبب تهيجًا أو انسدادًا.
3.زيادة التحسس أو التهيج
- بعض المنتجات قد تحتوي على عطور أو مكونات تزيد التهيج في الطقس الحار.